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Es facil vivir sin alcohol... ¡si sabes como!

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Un enfoque diferente al de AA - Alcohólicos AnónimosNo eres alcohólico y no padeces de “alcoholismo”.Como muchas personas que beben alcohol te has despertado dándote cuenta de que el alcohol no es todo lo que se dice que es y que no te gusta el efecto que tiene en tu vida. Te habrás dado cuenta, además, de que no puedes controlar el alcohol. Es probable que hayas llegado a la conclusión de que tu vida sería mejor sin ello si tan sólo pudieras dejar de beber rápido, sin sufrir y disfrutar de tu vida. Lo que buscas y lo que ofrece este libro es… INDEPENDENCIA del alcohol– verdadera LIBERTAD - poder disfrutar de cualquier situación social, hacer frente a situaciones de estrés sin la necesidad ni el deseo de beber alcohol.Puede que, igual que muchas personas te deprime la idea de unirte a AA (Alcohólicos Anónimos), donde te pones la etiqueta de “alcohólico”(es decir, una persona con una abominable enfermedad crónica e incurable) y luego intentas dejar de beber empleando la fuerza de voluntad, pasando el resto de tu vida en reuniones hablando de “no beber” alcohol. A pesar del sufrimiento que supone, no es muy efectivo. Si para no beber alcohol tienes que pasar el resto de la vida acudiendo a reuniones, adoptar ciertas creencias religiosas; si para seguir sin beber estás obligado a hacer que “no beber” sea el centro de tu vida y la etiqueta “alcohólico en recuperación” como la característica principal que te define, no te sentirás libre ni independiente del alcohol.Uno de los objetivos principales del libro es que cuando te encuentres en cualquier situación que antes asociabas con el alcohol, en vez de pensar, “Quiero tomar alcohol pero no puedo tomarlo” (porque soy un enfermo del alcohol, etc.) pienses:“Puedo tomar alcohol pero no me da la gana”Podrás permanecerte libre y a gusto en cualquier situación sin tomar alcohol, una vez hayas conseguido ver el alcohol de otra manera, no cómo te han manipulado para que lo veas, sino cómo es en la realidad: una droga adictiva como cualquier otra que no te proporciona ni un solo beneficio auténtico y que dejarlo no supone ningún sacrificio en absoluto, sino al contrario, una liberación total. Geoffrey Molloy comparte en este libro lo que ha aprendido durante los últimos 18 años ayudando a muchas personas a liberarse no sólo de su adicción al alcohol sino de otras adicciones también (la nicotina, la cocaína y otras sustancias (legales e ilegales). Cada semana acuden personas de muchas partes de España, Europa y Latinoamérica a su finca en Cantabria (en el norte de España) no sólo para liberarse de sus adicciones, sino también para aprender cómo cambiar la relación que tienen con sus pensamientos y emociones. Si aprendemos herramientas para gestionar nuestro estado emocional mejor aumentamos las probabilidades de permanecer libres. Esto nos ayuda a reducir el estrés, la ansiedad etc. y disfrutar plenamente de la vida sin tener que recurrir a ninguna sustancia química.Más de 600 empresas en España han adoptado sus programas – entre otras - Schweppes, Mercedes Benz, Eroski, Abb, Henkel, Cirsa, Casbega, Aena, Iberdrola…. Y está claro que sentarse cara a cara y hablarlo, entendiendo tus temores y situación personal, es la manera más efectiva para ayudarte, sin embargo, le llegan cada vez más noticias de personas que dejan el alcohol sólo con la lectura de este libro. En este libro aprenderás: •Que no existe tal cosa como un alcohólico (tal como lo entiende la sociedad) •Cómo liberarte por convicción y no por "cojones" •A no echar de menos el alcohol •A disfrutar mucho más de tus situaciones sociales •A estar más capacitado para afrontar el estrés No vas a aprender sólo cómo liberarte del alcohol, sino cómo disfrutar del proceso de la liberación desde los principios. Aprenderás que beber alcohol no te aporta ningún auténtico beneficio y que no renuncias a nada cuando lo dejas. No sólo puedes vivir igual de feliz sin alcohol, sino mucho mejo
Autoría: Geoffrey Molloy
Publicado por: Vivir Despierto - Es fácil... ¡si sabes cómo! | Fecha de publicación: 19/06/2013
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 186 páginas

Esta Mente Al Desnudo: Controla al alcohol: libérate, halla la verdadera felicidad y cambia tu vida

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Millones de personas se preocupan porque el alcohol está afectando su salud, pero no son capaces de intentar realizar un cambio debido a toda la miseria y el estigma asociados con el alcoholismo y la recuperación de él. Temen que beber menos será aburrido, envolverá un montón de privaciones, dificultades y unos cambios significativos en su estilo de vida.Esta mente al desnudo brinda una nueva solución. Está repleto de percepciones, que pueden resultar muy sorpresivas, sobre las razones por las que bebemos, sin duda abrirá tus ojos al rol alarmante que el alcohol ha tomado en nuestra cultura. Annie Grace entrelaza de manera brillante diversos factores psicológicos, neurológicos, culturales, sociales y comerciales con su propia travesía, todo expuesto con abundante franqueza, lo cual redunda en una lectura imprescindible para cualquiera que beba.Sin necesidad de tácticas del miedo, sin sufrimiento ni reglas, este libro te da la llave para liberarte del alcohol. Al abordar las causas, más bien que los síntomas, se convierte en una solución permanente en vez de meterte en una lucha que dure toda la vida. Te quita la dependencia psicológica, permitiéndote beber menos (o parar de beber). La claridad y el humor de Annie, junto con su singular capacidad para combinar investigaciones auténticas con historias de vida atrapantes, son una garantía de que disfrutarás el proceso.En un mundo definido por el “nunca es suficiente”, Annie nos lleva con ella en una travesía intelectual a través del mundo del alcohol y, en particular, la conexión entre el alcohol y el placer. En ella, disipa el mito tan arraigado en nuestra cultura de que el alcohol es una parte esencial de nuestra vida, y demuestra que recuperar el control sobre el alcohol no solamente es necesario para la felicidad y la plenitud personal sino también para poner un fin a la angustia sufrida por millones de personas como consecuencia de ser bebedores pasivos.Por último, con una claridad perfecta, este libro abre las puertas hacia la vida que has estado deseando tener.Lee este libro. Vas a sentir dicha de haberlo hecho.“¡Qué libro tan increíble! Yo creía que podía decidir conscientemente dejar el alcohol, pero ahora entiendo que es necesario informar a mi mente inconsciente acerca de los males de la bebida y después de hacer eso... ¡el deseo intenso desaparece! También había leído la obra del doctor Sarno y sabía acerca del poder de la mente inconsciente, ¡pero no puedo creer cuán efectivos ha resultado ser este libro para mí!” Theresa G., NC“Esta mente al desnudo trajo claridad y enfoque a mi bebida y a mi lucha de 10 años por la sobriedad, durante la cual nunca había hecho una pausa para realizar un examen. Annie invita metódicamente al lector a que la acompañe a lo largo de una senda lógica de descubrimiento. Sentía que me hablaba directo a mí y que ella sabía exactamente dónde yo me encontraba tanto a nivel mental como físico. Sigo volviendo a leer ciertos pasajes para reafirmar los conceptos. Recomiendo este excelente libro a cualquiera que busque un abordaje innovador para poder ver al alcohol con los ojos bien abiertos”. Sam G., Australia“Leer Esta mente al desnudo no ha sido nada menos que un milagro. Me ha ayudado a ver al alcohol tal como es realmente y terminó con un ciclo de 25 años de excesos alcohólicos. Desde que lo leí, no he tenido deseos de beber ni una vez, lo cual era impensable en mí. Ya no me veo en la necesidad de evitar la tentación... ¡porque ya no la tengo más! Toda persona que quiera tomar las riendas de su bebida, pero sin tener que sufrir y pelear toda la vida, simplemente debe leer este libro”. Kay W., UK“La gema más valiosa de este libro es la idea de que un cambio en tu relación con el alcohol no necesariamente debe implicar una vida de eternos sufrimientos y privaciones, sino que en realidad la decisión de cambiar puede resultar bastante simple, e
Autoría: Annie Grace
Publicado por: ASPN Publications | Fecha de publicación: 28/01/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 298 páginas

Los Wapshot

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Formado por La crónica de los Wapshot (National Book Award, 1958) y El escándalo de los Wapshot, este ómnibus recoge la historia de una prestigiosa familia venida a menos. Las raíces de los Wapshot se hunden en Saint Botolphs, un pueblo pesquero donde la única persona que conserva patrimonio es la excéntrica tía Honora. Cheever nos presenta a Leander Wapshot, entrañable padre de familia; su respetable mujer, Sarah, y sus dos hijos, obligados a labrarse el futuro en la gran ciudad: Moses, un triunfador nato, y Coverly, un joven dubitativo ante su bisexualidad que bien podría ser un alter ego del autor. Cálida e irónica, la mirada de Cheever despliega aquí su comprensión hacia nuestras debilidades y disecciona con lucidez el ocaso de los privilegios. Reseña:«Su voz es tan rica y distintiva como las principales voces de la literatura estadounidense de posguerra.»Philip Roth «Uno tiene la sensación al leerlo que, además de saberlo todo sobre sus personajes, lo sabe todo sobre nosotros, sus lejanos lectores. Cheever es indudablemente uno de los grandes.»El País
Autoría: John Cheever
Publicado por: DEBOLS!LLO | Fecha de publicación: 11/01/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 368 páginas

Campos de fresas (eBook-ePub) (Gran Angular)

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Luci está en coma por haber tomado una pastilla de éxtasis. Sus amigos, la policía y su familia luchan para que la joven despierte y que el culpable sea castigado.
Publicado por: EDICIONES SM | Fecha de publicación: 05/11/2009
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 136 páginas

Alcoholismo: La bestia silenciosa

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Alcoholismo. La bestia silenciosa no es un libro de autoayuda. Tampoco es un prontuario científico sobre la naturaleza de la enfermedad, aunque no falten en sus páginas definiciones sobre la forma en que el alcohol provoca reacciones en el organismo, derivadas de su proceso de metabolización, que dan lugar al desarrollo de desórdenes y patologías. El ensayo aspira a constituirse en una voz de alarma, sincera, real, descarnada frente a la aceptación pública de una droga que encuentra las puertas abiertas en todos los contextos sociales; con motivo de fiestas, de convivencias, de hechos luctuosos; en compañía o en la soledad más absoluta; en ambientes soleados o bajo luces mortecinas; entre los jóvenes, a menudo aun púberes, en la edad madura o en la senectud; en contextos salubres o en el clima de mayor morbilidad.El alcoholismo trasciende de la categoría de drama individual o familiar para constituirse en un problema social de magnitud inconmensurable en el mundo Occidental. Las repercusiones son lamentables no solo en la salud del enfermo sino también en costes para el Sistema de salud, en absentismo laboral, delincuencia, conflictividad, violencia contra la mujer...No es la intención del libro hundir en la miseria a los alcohólicos sino presentarles la realidad para que en consecuencia sean conscientes de que manteniendo el consumo abusivo se rueda hacia la instalación en la enfermedad consolidada y en sus efectos colaterales dramáticos o bien, por el contrario, es posible la salida con el apoyo familiar y terapéutico, es posible volver a abrazar la vida con todas sus motivaciones potenciales antes despreciadas. Porque la naturaleza humana está concebida para disponer de una nueva oportunidad. El quid está en aprovecharla, desde el reconocimiento de la necesidad de ser ayudado, con el empujón de un motivo vital suficiente y con el apoyo de seres del entorno más cercano dispuestos a dar afecto.
Fecha de publicación: 29/01/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 91 páginas

Manual para mujeres de la limpieza

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Tras años de injusto olvido, Alfaguara se suma al fenómeno editorial del descubrimiento de Lucia Berlin, el secreto mejor guardado de la literatura estadounidense, una auténtica revolución literaria. XVII Premi Llibreter 2016.Libro del Año según Babelia. «Recién aparecido en Estados Unidos ya ha arrasado en los suplementos literarios y tiene todos los puntos para convertirse en un libro de culto.»Sergio Vila-Sanjuán, La Vanguardia «Lucia Berlin pasó su vida en la oscuridad. Ahora se la reverencia como a un genio literario.»Brigit Katz, The New York Times Con su inigualable toque de humor y melancolía, Berlin se hace eco de su vida, asombrosa y convulsa, para crear verdaderos milagros literarios con episodios del día a día. Las mujeres de sus relatos están desorientadas, pero al mismo tiempo son fuertes, inteligentes y, sobre todo extraordinariamente reales. Ríen, lloran, aman, beben: sobreviven. * Uno de los mejores libros del año según The New York Times, The Guardian, NPR y The Boston Globe. * En la lista de los más vendidos en Estados Unidos desde su publicación. * Traducida a más de 14 idiomas. Reseñas:«Hacía tiempo que no leía nada tan impactante: su aterradora belleza deja sin aliento.»Rosa Montero «La última sensación literaria de Estados Unidos es una autora con una vida de película. Crítica y público se rinden a su obra. Al fin llegó la hora de Lucia Berlin.»Andrea Aguilar, El País «Maldita, brillante, rescatada. Uno de los fenómenos literarios del momento. Una Raymond Carver.»Laura Fernández, El Mundo «Leer a Lucia Berlin ha sido una de las grandes satisfacciones lectoras de los últimos meses. Emocionante, de saltarse las lágrimas, entre la ironía y la inmensa ternura.»Laura Revuelta, Abc.es «Milagros de la posteridad, del olfato editorial o de la justicia poética, la autora está más viva que nunca. Ahora resucita y se la compara con Raymond Carver. (¿Estará mal decir que me parece mejor que él?).»Rodrigo Fresán, Vanity Fair «Creo que nunca he leído a una mujer más inteligente, sensible, tierna y valiente que Lucia Berlin.»José María Guelbenzu, Babelia «¿Cómo explicas los cuentos de Berlin? ¿Cómo resumes la carnalidad, el desequilibrio, la sensación de peligro, un estilo que te corta las entrañas como un bisturí pero que al mismo tiempo te hace sonreír y sentir una envidia inconfesable de unas vidas vividas siempre al límite de la catástrofe y la locura? Me arriesgaré a ponerme pesado: leed Manual para mujeres de la limpieza. »Sergi Pàmies, La Vanguardia («Then we take Berlin») «Unos relatos precisos y vivos en los que nada sobra. Un derroche de maestría literaria.»Elena Méndez, La Voz de Galicia «No es un sueño. Lucia Berlin existió. Pero he tardado décadas en encontrarla. Un tesoro literario de primera magnitud. Berlin es verdad de principio a fin, auténtica y divertida.»Marta Reyero, Cuatro.com «El conjunto es un perfecto taller de creación literaria, una clase magistral que Lucia Berlin nos regala desde el más allá. Uno de esos libros que no quieres que se acaben, que podrías leer una y otra vez, que te deja la huella indeleble de tantas de sus frases.»Fernando Ontañón, La Opinión «Una verdadera maravilla.»Rosa Regás, El Diario Vasco «Apabullante. Fenomenal. Divertidamente desesperado.»Enric González, Jotdown «El libro del año reúne los cuentos de una de las muchas escritoras que una historia literaria escrita principalmente por hombres prefirió no recordar, para infortunio de los lectores; pero su reivindicación
Autoría: Lucia Berlin
Publicado por: ALFAGUARA | Fecha de publicación: 17/03/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 432 páginas

Diarios

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Estos diarios de un autor fundamental para la literatura norteamericana del siglo XX, son un autorretrato conmovedor del escritor y el hombre, de sus genialidades y sus contradicciones. «Un tesoro. Los dones particulares de Cheever, sitúan sus diarios entre los mejores en su categoría.» The New York Times Book Review John Cheever dejó al morir veintinueve cuadernos de notas y el deseo explícito de que esos diarios, redactados durante más de tres décadas, fueran publicados póstumamente. El autor confió a sus hijos y a su editor la gestión de miles de hojas originariamente escritas sin pensar en su publicación. Estos textos vieron la luz cuando pocos podían imaginar la angustia que corroía al gran autor norteamericano. Incapaz de escribir sin encontrarse a sí mismo en cada línea, sus ambigüedades cruzan cada una de las páginas en las que registró su día a día buscando material para sus ficciones y para encauzar su propia vida. Su candor y sus demonios se conjuran aquí buscando luz, analizando pasos en falso y virajes equivocados, componiendo una cartografía vital que no ahorra descensos a sus infiernos pero que lleva grabada una promesa de salvación. Esta edición cuenta con notas ampliadas y revisadas de Rodrigo Fresán, responsable también de una cronología biográfica del autor. Algunas de las mejores frases de Cheever se encuentran en estos diarios, clara muestra de que retrató su vida con la misma maestría de sus cuentos y novelas. Estos son, sin duda, sus textos más íntimos, los que le acompañaron durante toda una vida luchando por ahogar sus deseos y guardar las apariencias. Una vez publicados, se convirtieron en su redención literaria y en la mejor manera de encontrar ese algo en él que hacía que, a pesar de todo, la vida pareciera un tesoro. Reseñas:«Un itinerario impresionante de un hombre perdido que sesalvaba intermitentemente por un cambio en la dirección del viento o por un destello de amor. No encontrarán un autorretrato más íntimo de un escritor.» Entertainment Weekly «Una introducción provocadora a la mente y el arte de un autor norteamericano clave.» The Boston Globe «Su intención fue no solo hallar evidencia de una vida moral en el caos social, sino también brindarnos la poesía de ese asombroso, estupendo y ensoñador mundo en el que vivimos.»Saul Bellow «Estos diarios contienen los mejores fragmentos jamás escritos por Cheever [...]. La pena, la soledad, los secretos, la vergüenza: él, un impostor en su propia vida, convirtió la aversión que sentía hacia sí mismo en una forma de arte.»The Guardian «Estos diarios son el mayor logro de Cheever, su principal argumento a favor de la supervivencia literaria.» Geoff Dyer
Autoría: John Cheever
Publicado por: LITERATURA RANDOM HOUSE | Fecha de publicación: 07/06/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 432 páginas

Nuestro es el cielo (Narrativa)

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Todos tenemos que tomar decisiones.Y algunas de ellas nos conducen al desastre.Rob Coates está hundido. Antaño felizmente casado con Anna y padre de Jack, su precioso hijo, se halla ahora sumido en el alcoholismo y a duras penas consigue salir adelante. Dirige una página web de fotografía, We Own the Sky, donde cuelga fotos panorámicas de lugares que visitó con su familia, y lucha por olvidar el pasado. Poco a poco iremos descubriendo de qué huye Rob: de la espantosa enfermedad de Jack, del naufragio de su matrimonio y de su obsesión por salvar a su hijo a toda costa. Obligado a afrontar cómo afectaron sus decisiones a sus seres queridos, Rob habrá de encontrar la manera seguir adelante sin Anna y Jack, de perdonarse a sí mismo y de regresar a la vida.Nuestro es el cielo es una novela desgarradora y vitalista acerca del amor entre marido y mujer y entre padre e hijo. Trata acerca de cómo intentamos dar sentido a lo que no lo tiene y plantea una cuestión central: qué harías tú si tuvieras que enfrentarte a lo inimaginable. ¿Hasta dónde llegarías para salvar a tu hijo? El debut literario de Luke Allnutt emociona e invita a la reflexión, y nos muestra a través del despertar de su protagonista que, cuando todo se ha perdido, lo que queda es el amor.Con talento literario e intensidad dramática, esta historia trágica acerca del amor de un padre que desafía toda razón despega en la primera página y ya no pierde altura.
Autoría: Luke Allnutt
Publicado por: HarperCollins Ibérica S.A. | Fecha de publicación: 07/03/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 360 páginas

Desaparecer de sí (Biblioteca de Ensayo / Serie mayor)

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El individuo no cesa de renacer nunca. Cambia para seguir siendo el mismo. Y puede llegar a sentir la tentación del abismo, o al menos la de desaparecer, la de ser alguien distinto o, a la inversa, multiplicarse. A veces ocurre que ya no deseamos comunicarnos, dejar nuestra impronta en el tiempo, ni siquiera participar en el presente; que no tenemos proyectos ni deseos, que preferimos ver la vida desde la orilla. Eso es la ausencia. La ausencia afecta a hombres y mujeres corrientes, llega hasta el fondo de sus seres y se apropia de ellos. Se trata de un estado particular que nos deja fuera del tejido social y en el que uno desaparece por un tiempo, pero que, paradójicamente, es necesario para seguir viviendo.Este libro del sociólogo David Le Breton es esencial para comprender por qué tanta gente siente esa «necesidad de ausencia», opuesta al estilo de vida occidental en donde se intenta controlar todo; un mundo marcado por las obligaciones, las exigencias, los compromisos, la apariencia, el estrés, y por la búsqueda frenética de sensaciones. Es ahí donde aparece el deseo de desconectar, de hacerse invisible, de ausentarse.
Autoría: David Le Breton
Publicado por: Siruela | Fecha de publicación: 01/06/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 202 páginas

El guión de la codependencia en relaciones de pareja. Diagnóstico y tratamiento

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A muchas personas les gustaría tener un amigo o un vecino codependiente porque suelen ser personas empáticas, responsables y trabajadoras. Sin embargo éstos individuos no se dan cuenta que por atender las necesidades de los demás suelen dejar de lado las propias. Por este motivo con frecuencia sufren en silencio, se confunden, decepcionan y reprimen sus verdaderas emociones, debido a que dan mucho más de lo que reciben. A través de este estudio profundo sobre el trastorno por codependencia enfocado en particular a la relación de pareja y que puede hacerse extensivo a otro tipo de relaciones, tales como la familiar y laboral, es posible comprender las necesidades subyacentes que mueven a éstas personas para tomar una posición de rescatador en la vida de otros, así como su vulnerabilidad para involucrarse en relaciones de maltrato y explotación. Tomando como base un estudio científico realizado por la autora, así como su experiencia clínica, es posible comprender, a través de la teoría psicológica del análisis transaccional, el guión de codependencia como un patrón de relación insertado en la familia, la cultura y la sociedad que atraviesa generaciones. El caso de María y otros más, sirven para ilustrar el trastorno por codependencia, sus antecedentes familiares, así como las decisiones de sobrevivencia que la persona tomó en su infancia temprana, mismas que posteriormente le servirán para justificar su conducta. Los profesionales interesados en salud mental y desarrollo humano encontrarán una opción novedosa que hacer diagnósticos, así como diversas técnicas para el tratamiento de este problema, tanto en terapia breve para intervención en crisis, como en una psicoterapia profunda a mayor plazo con la finalidad de facilitar un cambio en la psicodinámica del guión de su paciente. Las personas en general encontrarán una guía profesional para identificar la codependencia tanto en sí mismo como en otros, así como una orientación para resolver lo que les es propio a través de la consciencia y reconocimiento de su fuerza espiritual que les puede impulsar para mejorar su calidad de vida y dejar un mejor legado a su descendencia.
Publicado por: Editorial El Manual Moderno | Fecha de publicación: 01/06/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 207 páginas
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