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Autoestima para Dummies

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¿Piensas que ya va siendo hora de tener un poco más de autoestima? No eres el único. Es el momento de conocer a ese crítico que llevas dentro, descubrir como tu forma de pensar condiciona tu autoestima y darte cuenta de la imagen distorsionada que tienes de ti mismo. Haz las paces con el perfeccionista que llevas dentro, gestiona esa voz interior tan negativa y comienza a cuidarte para ser feliz. Así podrás conocer las ventajas de tener un buen nivel de autoestima y aprender a derribar esas barreras internas que te impiden tener éxito en tus relaciones personales y profesionales. Escrito por dos expertas en la materia y repleto de consejos prácticos y accesibles, Autoestima para Dummies te ofrece un método directo e innovador que te ayudará a identificar las causas de la baja autoestima, cambiar tu forma de pensar y actuar con mucha más confianza.
Publicado por: Para Dummies | Fecha de publicación: 09/10/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 323 páginas

Reciclados: Porque puedes tener muchas vidas

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¿Cómo se me ocurrió escribir un libro sobre reciclajes y segundas manos? Porque una vez me caí y me hice añicos, y con algunas de esas piezas y muchas más me convertí en una versión nueva, yo diría que bastante mejorada de mí misma. Como sugiere en el párrafo inicial de [email protected], Rocío del Cerro ostenta desde 2013 el título de “reciclada”. Un día un burofax acabó con 28 años de trabajo en la misma empresa. Recogió sus trastos y lloró, pero días después se lanzó a construirse un nuevo futuro. Rocío ha conocido el camino de los reciclados y con este libro decide compartir la ruta que la convirtió en una persona más sabia, más capaz, más flexible…, en una persona que se recicló a sí misma, porque nadie lo iba a hacer por [email protected] es un libro dirigido a personas se encuentran de repente ante el abismo de un cambio vital inesperado y no deseado: la pérdida del empleo, o de la pareja, o de ambas a la vez; que necesitan reciclarse. Personas que, tal vez, han visto todas sus certezas rotas, a las que Rocío llama rompidos, es decir, los que un día se rompieron (o fueron rotos), con el fin de mostrarles cómo pasar de rompidos a romp-idos, como aquellos que fueron capaces de salir adelante partiendo la palabra en dos: se rompieron, pero a continuación salieron adelante, siendo mejores, distintos, [email protected] está escrito desde la experiencia personal de la propia autora. Un libro lleno de reflexiones, de pasos, y de aprendizajes en los que muchos se verán reflejados. El lector encontrará anécdotas y personajes que transitan por el camino de los reciclados dejando huellas de alegría y otras de tristeza. No es el libro de un gurú omnisciente y conocedor de todas las recetas para alcanzar la felicidad humana; al contrario, es un libro escrito desde la incertidumbre y los miedos, desde el interior de una crisis profesional y personal, pero también desde la esperanza en las capacidades de cada persona en recomponer y reciclar los pedazos de uno mismo, desde el convencimiento de que “si se puede”.
Fecha de publicación: 31/08/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 160 páginas

Manual de autoestima para mujeres guerreras: (un libro que los hombres también deberían leer) (Autoayuda)

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Manual de Autoestima para mujeres guerreras es un libro para todas esas mujeres hartas de luchar y esforzarse cada día que no consiguen resultados. Mujeres que sufren y acaban agotadas, que «guerrean» con la vida para hacerse un hueco y muestran su talento, pero que incluso dándolo todo no llegan a sus metas. Es un libro para mujer que dan mucho y reciben poco. Mujeres que por la noche cuando se acuestan están exhaustas y tienen la sensación de tragarse los días sin vivirlos y desperdiciar momentos. Mujeres asustadas que a pesar del miedo se levantan cada día para seguir adelante, incluso cuando pierden la esperanza porque la vida les araña, les duele, les pone la zancadilla. Mujeres que se sienten rotas por el dolor físico y anímico y que hace mucho tiempo que tienen una asignatura pendiente que lo cambia todo en sus vidas… Amarse.Este es un libro para aprender a reconocerse y amarse. Para dejar de golpearse contra el muro y pelear con la vida y empezar a soltar miedos, dolor, tristeza… Para comprender quiénes somos y qué está a nuestro alcance para lograrlo. La autora, Mercè Roura, explica en él su experiencia como “mujer guerrera” y cómo consiguió convertirse en “exploradora” para vivir su vida desde la paz y la coherencia. Es un libro para mujeres que invita a los hombres a leerlo, no sólo para comprender a las mujeres sino porque también hay muchos hombres que se sienten igual… Porque para todos es igualmente importante aprender a amarnos y conocernos.
Fecha de publicación: 20/09/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 291 páginas

Autoestima automática: Cree en ti y alcanza tus metas

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Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que nos causan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremos que tienen su base en una falta de autoestima. Tener una buena autoestima no es creernos mejor que los demás o mostrarnos más seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sino que se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para poder abordar con éxito los retos y desafíos que la vida nos plantea.Este libro propone un método sencillo y efi caz para lograr mejorar nuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollar todo nuestro potencial. Con explicaciones claras, múltiples consejos e innumerables testimonios, la autora nos propone el camino para vivir una vida más plena y realizada.
Publicado por: Zenith | Fecha de publicación: 17/02/2015
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 166 páginas

Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo

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La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.
Autoría: Kristin Neff
Publicado por: Ediciones Paidós | Fecha de publicación: 08/03/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 336 páginas

Cuenta contigo: No busques fuera, las soluciones están en ti

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Patricia Ramírez nos ofrece 20 propuestas para dejar de depender de los demás, tomar las riendas de nuestra propia vida y alcanzar así nuestros objetivos personales, profesionales y deportivos. Porque las soluciones a los propios problemas están mucho más cerca de lo que pensábamos: en nuestro propio interior. «Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.»Albert Einstein ¿En qué medida nuestro éxito personal, profesional y deportivo depende de nosotros? ¿Son los demás los que nos boicotean, estresan e impiden que alcancemos nuestros sueños? En Cuenta contigo Patricia Ramírez nos propone empezar a trabajar desde el propio interior para lograr nuestros propósitos. Si para empezar a hacer ejercicio necesitamos la compañía de un amigo, si para ser titular en nuestro equipo solo dependemos de la decisión del entrenador, o si para mejorar nuestro inglés esperamos que sea la empresa la que se encargue de nuestra formación, tal vez nunca logremos nuestros propósitos. ¿Por qué? Porque en estos tres casos, parece que el éxito dependerá de lo que los demás hagan por nosotros. Y esto es cómodo, pero poco eficaz. Patricia Ramírez nos propone que aprendamos a responsabilizarnos de nuestros objetivos, emociones y pensamientos; en definitiva, de las cosas que nos ocurren en la vida. Y nos ofrece herramientas prácticas para ese aprendizaje como la sorprendente terapia del caballo-secretaria o la de Teresa de Calcuta. Reseñas:«Leer a Patricia es aprender continuamente. La persona está antes que el deportista, y la gestión de todo lo emocional y el interior de las personas y deportistas son clave. El libro, tremendamente interesante; y ella, un referente para mí.»Xavier Budó, entrenador de tenis «Transitamos temporalmente portando un equipaje cargado de creencias e ideas no siempre idóneas para afrontar el viaje de la vida. En esta obra, Patricia Ramírez nos da claves para replantear y preguntar adecuadamente si aquello que nos acompaña en nuestro trayecto vital es lo más acertado o no. Obra clara, directa y tremendamente inspiradora.»Andoni Luis Aduriz, chef del restaurante Mugaritz «Patricia transmite fácil lo difícil, aporta soluciones a los problemas, y lo mejor de todo es que lo hace con una naturalidad tan cercana que te engancha desde el primer momento. ¡Sin lugar a dudas se ha convertido en una referente en nuestro deporte!»Alex Corretja, ex tenista «Nadie como Patricia Ramírez para ayudarte a darla mejor versión de ti mismo/a. Con sus "momentos libreta" entrenarás con Patri como si fueras un/a deportista de alta competición... en tu propia vida. Vive el presente (no temerariamente) y haz posible el futuro que quieres.»Juan Carlos Cubeiro, Head of Talent de ManpowerGroup y CEO de Right Management
Publicado por: CONECTA | Fecha de publicación: 22/09/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 227 páginas

El demonio de la depresión: Un atlas de la enfermedad. Edición actualizada

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El mejor libro sobre la depresión, ganador del National Book Award y finalista del Pulitzer. El demonio de la depresión, que aparece ahora en una versión aumentada y revisada, es una obra fundamental que obtuvo el National Book Award y fue finalista del Premio Pulitzer. Solomon explora el fenómeno de la depresión a partir de su propia lucha contra la enfermedad y de entrevistas con otros enfermos, médicos y científicos, responsables políticos, investigadores farmacológicos y filósofos; así revela la sutil complejidad y la intensa agonía que la definen. Este libro asume el reto de explicar la depresión y describe el amplio abanico de medicamentos disponibles, la eficacia de las terapias alternativas, y el impacto que la enfermedad tiene en distintos grupos sociales en todo el mundo y a lo largo de la historia. Solomon demuestra una sinceridad, una inteligencia y una erudición extraordinarias a lo largo de este viajeal más oscuro de los secretos familiares. Su contribución a nuestra comprensión de la enfermedad mental y también de la condición humana es asombrosa. Reseñas:«Un libro escrito con tanta elegancia como rigor, empático e iluminador, erudito y útil. Solomon se disculpa porque ningún libro puede abarcar el alcance del sufrimiento humano. Este se queda muy cerca.»Christine Whitehouse, Time «Una meditación acerca de la capacidad de sufrimiento humana, pero también de resistencia.»New Yorker «Inteligente, empático y repleto de conocimientos sobre el tema, Solomon ha construido una ventana iluminadora y sensata sobre la idea médica y la imagen de la depresión.»Publishers Weekly
Autoría: Andrew Solomon
Publicado por: DEBATE | Fecha de publicación: 12/02/2015
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 704 páginas

Quiúbole con... Edición Reloaded (Mujeres): Un libro para adolescentes, chicas, niñas o como quieras llamarles

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¡No se deje al alcance de los hombres! Sin rodeos, ni blablabla de abuelita, Gaby Vargas y Yordi Rosado te platican qué onda con tus cambios, todo lo que quieres saber sobre ligue, cómo sobrevivir a la escuela y cómo entenderte para que disfrutes el mejor momento de tu vida. Quiúbole con... será tu #BFF recargado, tu confidente más cercano sobre temas de sexualidad, tu consejero trendy, tu guía de redes, en fin, tu libro de cabecera, hombrera, rodillera o lo que quieras. Con TODA LA INFORMACIÓN QUE DEBES SABER para disfrutar al máximo tu adolescencia. Esta edición actualizada, corregida y aumentada, con un diseño increíble y con información avalada por reconocidos expertos, te resultará divertidísima, llena de excelentes tips y consejos para verte de maravilla, sentirte bien y tomar buenas decisiones en tu vida #loquieroya Sin rodeos ni blablabla de abuelita, Gaby Vargas y Yordi Rosado te platican qué onda con tus cambios físicos y emocionales, todo lo que quieres saber sobre ligue, cómo prevenir el abuso de las drogas y el alcohol, cómo evitar las infecciones de transmisión sexual, las maravillas y peligros de las redes sociales, cómo sobrevivir a tus compañeros de escuela y relacionarte mejor con ellos, cómo entender a tus papás y, sobre todo, cómo entenderte para que disfrutes el mejor momento de tu vida. Sigue a sus autores: @gaby_vargas @YordiRosado
Publicado por: Aguilar | Fecha de publicación: 30/09/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 400 páginas

Supercoaching: Para cambiar de vida

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Convierte tus sueños imposibles en resultados predecibles con las 75 estrategias del supercoaching Quizá lo peor que le puede ocurrir a una persona no sea morir, sino descubrir al final de su vida que no ha vivido como le hubiera gustado. Con el paso del tiempo, vamos abandonando nuestros sueños y proyectos para situarnos en un espacio en el que prima lo aparentemente seguro y lo rutinario. Y con frecuencia, a pesar de nuestro malestar interior y de nuestra infelicidad, nos negamos a abandonar esa zona cómoda por miedo a lo desconocido y lo incierto. Y así llega un día en el que descubrimos que nuestros sueños han quedado arrinconados y olvidados. Sin embargo, nuestro deseo de un cambio radical de vida sigue creciendo. Raimon Samsó emplea una metodología de rápido impacto para conquistar los sueños, que parte desde el cambio interior. Con Supercoaching para cambiar de vida aprenderás que para alcanzar un resultado satisfactorio es imprescindible primero cambiar de percepción. Este libro te enseñará las estrategias necesarias para: 1. cambiar el rumbo en tu vida 2. desarrollar un plan de acción 3. ponerlo en práctica Casi todo el cambio que necesitas se producirá en tu interior, gracias al autoconocimiento y a la revelación de tu «yo esencial». Y en este proceso, descubrirás que, una vez anuladas las excusas y el autosabotaje, dispones de los recursos necesarios para movilizar, desde tu conciencia, los cambios que buscas en tu vida. Aplica las estrategias de este libro y consigue la vida que deseas
Autoría: Raimon Samsó
Publicado por: CONECTA | Fecha de publicación: 02/10/2014
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 224 páginas

Cuentos para quererte mejor: Ilustraciones de Raquel Díaz Reguera

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La autoestima es la herramienta más importante con la que contamos para circular felices por la montaña rusa de la vida. Las 35 historias que integran este libro enseñan a cultivar este poder desde la infancia, despertando la imaginación, el humor, la resiliencia, el amor y la aceptación de lo que cada cual es.Esta obra dirigida a niños de todas las edades ilustra a través de inspiradores cuentos y reflexiones las claves para integrar la autoestima en la propia vida, como un faro que permitirá a las niñas y niños ser personas seguras, independientes, respetuosas –con ellas mismas y con los demás–, que saben amar porque han aprendido a amarse.
Publicado por: Destino Infantil & Juvenil | Fecha de publicación: 16/10/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 174 páginas
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