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Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo

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La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.
Autoría: Kristin Neff
Publicado por: Ediciones Paidós | Fecha de publicación: 08/03/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 336 páginas

Dios te quiere feliz (Mundo y cristianismo)

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Dios te quiere más y mejor de lo que tú te quieres a ti mismo. Su voluntad hacia ti coincide con tu felicidad. El gran engaño consiste en buscar la felicidad al margen de la voluntad de Dios, quien tiene un plan personal de amor para ti que estás llamado a descubrir. Para ello, la clave fundamental está en vivir en la presencia de Dios, permaneciendo abierto a su voluntad, sin ningún tipo de miedo, al modo en que la aguja de una brújula nos orienta para descubrir el camino correcto.Tú mira hacia adelante, mira hacia Jesús, y deja que Él ilumine tu camino. Lo importante no es lo que tú has soñado, sino lo que Dios ha soñado para ti. El sueño de Dios es que tú seas santo y Él tiene un camino para que ese sueño se haga realidad. Ya lo descubrirás. Tú estate atento y confía, sabiendo que Dios te quiere... que Dios te quiere feliz... que Dios te quiere santo...Te invito a adentrarte en estas páginas, pero sobre todo, te invito a profundizar en esta gran verdad, llena de bondad y belleza.Monseñor José Ignacio Munilla José Ignacio Munilla Aguirre nació en San Sebastián en 1961. Se licenció en Teología, con especialización en Espiritualidad. Fue ordenado sacerdote en 1986. Desempeñó su ministerio pastoral en Zumárraga durante 20 años. En 2006 fue nombrado obispo de Palencia, y en 2010, obispo de San Sebastián. Fue responsable del Departamento de Pastoral Juvenil de la CEE, para después formar parte de la Comisión de Medios de Comunicación. Durante cuatro años fue Presidente de la Comisión de Medios de Comunicación del Consejo de las Conferencias Episcopales Europeas.Es especialmente conocido por su participación en Radio María, donde explicó el Catecismo de la Iglesia Católica durante varios años. Actualmente realiza en la misma radio el programa Sexto Continente, además de mantener una extensa labor de evangelización y presencia en redes sociales. Ha publicado diversos libros y cartas pastorales. Todos estos recursos están recogidos en la página web que lleva el nombre de su lema episcopal, estrechamente ligado a la espiritualidad del Corazón de Jesús: www.enticonfio.org
Publicado por: Palabra | Fecha de publicación: 16/11/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 272 páginas

Autoestima automática: Cree en ti y alcanza tus metas

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Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que nos causan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremos que tienen su base en una falta de autoestima. Tener una buena autoestima no es creernos mejor que los demás o mostrarnos más seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sino que se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para poder abordar con éxito los retos y desafíos que la vida nos plantea.Este libro propone un método sencillo y efi caz para lograr mejorar nuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollar todo nuestro potencial. Con explicaciones claras, múltiples consejos e innumerables testimonios, la autora nos propone el camino para vivir una vida más plena y realizada.
Publicado por: Zenith | Fecha de publicación: 17/02/2015
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 166 páginas

Supercoaching: Para cambiar de vida

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Convierte tus sueños imposibles en resultados predecibles con las 75 estrategias del supercoaching Quizá lo peor que le puede ocurrir a una persona no sea morir, sino descubrir al final de su vida que no ha vivido como le hubiera gustado. Con el paso del tiempo, vamos abandonando nuestros sueños y proyectos para situarnos en un espacio en el que prima lo aparentemente seguro y lo rutinario. Y con frecuencia, a pesar de nuestro malestar interior y de nuestra infelicidad, nos negamos a abandonar esa zona cómoda por miedo a lo desconocido y lo incierto. Y así llega un día en el que descubrimos que nuestros sueños han quedado arrinconados y olvidados. Sin embargo, nuestro deseo de un cambio radical de vida sigue creciendo. Raimon Samsó emplea una metodología de rápido impacto para conquistar los sueños, que parte desde el cambio interior. Con Supercoaching para cambiar de vida aprenderás que para alcanzar un resultado satisfactorio es imprescindible primero cambiar de percepción. Este libro te enseñará las estrategias necesarias para: 1. cambiar el rumbo en tu vida 2. desarrollar un plan de acción 3. ponerlo en práctica Casi todo el cambio que necesitas se producirá en tu interior, gracias al autoconocimiento y a la revelación de tu «yo esencial». Y en este proceso, descubrirás que, una vez anuladas las excusas y el autosabotaje, dispones de los recursos necesarios para movilizar, desde tu conciencia, los cambios que buscas en tu vida. Aplica las estrategias de este libro y consigue la vida que deseas
Autoría: Raimon Samsó
Publicado por: CONECTA | Fecha de publicación: 02/10/2014
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 224 páginas

La autoestima

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Rojas Marcos analiza los factores que determinan la idea de nuestro «yo», como el papel de los genes, la infancia, los valores culturales, el autocontrol, el lado oscuro de la autoestima y el odio a uno mismo, los estados depresivos y de víctima perpetua, así como el impacto de la autoestima sobre las relaciones con otras personas. El autor defiende que el entender las claves de la autoestima es una inversión muy segura, ya que, ¿hay algo más determinante en nuestra vida que cómo nos sentimos con nosotros mismos?
Publicado por: Espasa | Fecha de publicación: 14/07/2010
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 520 páginas

FLUIR CON LA VIDA: Cómo Gestionar tus Emociones

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El libro que te ayuda a ser más feliz, a conquistar el miedo, lograr autoestima y abrirte a la magia que hay en ti. Porque tus emociones son tu brújula, descubre cómo gestionarlas.Detente, respira, y fluye.Este libro te ayuda a gestionar tus emociones: miedo, culpa, rabia, tristeza, etc. Contiene una serie de ejercicios prácticos para que puedas realizar tu propio proceso de crecimiento y alcanzar un mayor estado de relajación, felicidad y éxito. Es una guía indispensable para aumentar tu autoestima y satisfacción. Es un viaje hacia el interior, en el que se compara este viaje interno con el viaje del Héroe, arquetipo que representa la Transformación, el modelo del Cambio tanto para hombres como para mujeres. La autora nos muestra una síntesis de su propia experiencia, nos indica un camino, una ruta que nos acerca a lo auténtico de [email protected] [email protected] y nos facilita Fluir con la Vida.
Publicado por: Pilar González | Fecha de publicación: 11/10/2015
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 128 páginas

Manual de autoestima para mujeres guerreras: (un libro que los hombres también deberían leer) (Autoayuda)

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Manual de Autoestima para mujeres guerreras es un libro para todas esas mujeres hartas de luchar y esforzarse cada día que no consiguen resultados. Mujeres que sufren y acaban agotadas, que «guerrean» con la vida para hacerse un hueco y muestran su talento, pero que incluso dándolo todo no llegan a sus metas. Es un libro para mujer que dan mucho y reciben poco. Mujeres que por la noche cuando se acuestan están exhaustas y tienen la sensación de tragarse los días sin vivirlos y desperdiciar momentos. Mujeres asustadas que a pesar del miedo se levantan cada día para seguir adelante, incluso cuando pierden la esperanza porque la vida les araña, les duele, les pone la zancadilla. Mujeres que se sienten rotas por el dolor físico y anímico y que hace mucho tiempo que tienen una asignatura pendiente que lo cambia todo en sus vidas… Amarse.Este es un libro para aprender a reconocerse y amarse. Para dejar de golpearse contra el muro y pelear con la vida y empezar a soltar miedos, dolor, tristeza… Para comprender quiénes somos y qué está a nuestro alcance para lograrlo. La autora, Mercè Roura, explica en él su experiencia como “mujer guerrera” y cómo consiguió convertirse en “exploradora” para vivir su vida desde la paz y la coherencia. Es un libro para mujeres que invita a los hombres a leerlo, no sólo para comprender a las mujeres sino porque también hay muchos hombres que se sienten igual… Porque para todos es igualmente importante aprender a amarnos y conocernos.
Fecha de publicación: 20/09/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 291 páginas

Mujeres malqueridas (Psicología y salud)

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Atadas a relaciones destructivas y sin futuro Este libro está dedicado a todas las mujeres que sufren por un mal amor. Mujeres enganchadas a relaciones imposibles, destructivas. Mujeres que lloran por un amor perdido o sin futuro. Mujeres fieles a parejas intermitentes. Amores furtivos, prohibidos, clandestinos. Mujeres extraordinarias que se transforman en niñas enfermizas si un hombre no las llama. Mujeres que son fuertes ante todos los retos de la vida, excepto para resguardarse de quien las quiere mal. Mujeres dispuestas a esperar y esperar. Engañadas, traicionadas, en definitiva: malqueridas. Si piensas que puedes haber caído en alguno de los «pecados capitales» de las malqueridas, pregúntate si: Eres sumisa con tu pareja para no provocar conflictos. Rompes y retomas tu relación continuamente No puedes vivir sin esa persona aunque sabes que no te quiere como tú te mereces Te adaptas a él de tal manera que eres capaz de transformarte en otra persona con tal de no perderle O si ya no puedes hablar con tus amigas de tus sentimientos. Mariela Michelena traza en estas páginas un mapa de las relaciones de pareja, en el que el norte siempre eres tú, y señala los caminos para que puedas retomar las riendas de tu vida, dirigirla mejor y recuperar tu autonomía.
Publicado por: La Esfera de los Libros | Fecha de publicación: 08/05/2007
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 280 páginas

El libro que todo hombre debe leer: Con dos Cojones: Cómo alcanzar la felicidad, el éxito y el amor liberando tu magnetismo natural

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M. A. Zammer, Psicólogo y coach trascendental experto en el desarrollo y la liberación del magnetismo natural masculino, nos presenta en este libro las claves para convertirte en un hombre atractivo, exitoso y feliz, gracias al autoanálisis, el respeto y el amor propio. El autor condensa el proceso psicoemocional dentro del acrónimo CASA (conócete, acéptate, suéltate y atrévete) y diseña un sistema de cuatro fases para liberarte y expandir fluidamente tu carisma natural.En el transcurso de estas páginas, Miguel hace hincapié en que el camino para ser un hombre exitoso, atractivo y feliz comienza con un trabajo de consciencia que te lleva a la liberación. No se trata de convertirte en algo que no eres, cambiar o transformarte, con la esperanza de algún día poder atraer a la mujer y la vida que deseas, sino percatarte de que eres perfecto en este preciso instante y que además eres merecedor del amor y la atención de la mujer que quieres. Lograrás comprender que todos contamos con la capacidad de desatar una fuerte atracción cuando logramos conocernos y conectar con nuestras emociones, las aceptamos tal cual como vienen y soltamos la necesidad de obtener la aprobación de las demás personas. En conclusión, Zammer te enseñará a ser libre y a expresar honestamente y con coraje tu más profunda individualidad, sin filtros ni máscaras.Algunos testimonios expuestos en el libro:"He llegado a lograr un nivel de conexión conmigo mismo tan grande que estoy encantado y todos mis amigos, amigas y familiares se sorprenden del cambio ¡Hasta yo me sorprendo del cambio! y es perfecto ver que chicas atractivas, más atractivas de lo que podía ver hace tiempo en mi mente, se interesan por mi, me tocan cuando hablan conmigo, dicen que les encanto, que les transmito mucha paz, amor, etc. Es increíble" Jorge" A Miguel solo lo vi unas cuantas sesiones y me cambió radicalmente...ahora vivo con ganas de trabajar, monté mi negocio hace algunos meses, mis fobias han desaparecido y lo más importante para mi, fue dejar la parte de la seducción que al final entendí que no era lo mio. ahora prefiero ser yo mismo al hablar con cualquier persona y en cualquier momento, gracias Miguel. La única pena que tengo es no haberte conocido antes". Sandy"Incluso las partes que más odiaba de mi y que más rabia y repugnancia me producían, fui capaz de verlas con compasión y aceptarlas. Entender que son parte de mi que estan ahí y que no hay necesidad de ocultarlas, de reprimirlas, de cambiarlas, sino simplemente aceptarlas. Y al hacer eso, pasaba algo mágico. y es que empecé a estar en paz conmigo mismo...una vez que entré en ese estado de paz y aceptación de lo que tenía, surgió la claridad para decidir lo que realmente necesitaba o no hacer, desde la consciencia y fue entonces cuando apareció la opción profesional de convertirme en un Coach". Adrian"Con base a este trabajo, lo que conseguimos fue una fusión de las sombras en mí, una persona única, una versión mucho mayor de mi mismo y básicamente un hombre mucho más íntegro y más fuerte, mucho más coherente, mucho más consciente...y ahora de repente ligo más, me va mucho mejor con las mujeres y me va mucho mejor en general"
Autoría: M.A Zammer
Fecha de publicación: 29/07/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 258 páginas

Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestima

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Una buena autoestima incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía. Sé valiente: comienza el romance contigo mismo en un «yo sostenido» que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana.
Autoría: Walter Riso
Publicado por: Zenith | Fecha de publicación: 01/03/2012
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 136 páginas
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