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NUTRICION: TODO LO QUE NECESITA SABER PARA SER SALUDABLE AL COMER: PROTEJA SU SALUD Y PROLONGUE SUS AÑOS DE VIDA... INGIRIENDO SIEMPRE LOS ALIMENTOS MAS SANOS (COLECCION INSTITUTO DE LA SALUD nº 22)

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DIGITAL PUBLICATIONS se complace en ofrecerle este e-book titulado “"NUTRICION”, escrito por el especialista en Nutrición DOCTOR JAMES BUCHANAN con la colaboración de VICTOR DELGADO MARRERO. Es un libro muy especial para proteger nuestra salud, mantener un peso ideal de acuerdo con nuestra constitución física, y eliminar los MITOS que arrastramos desde hace años sobre la NUTRICION. Considermos que lo idal es ofrecerle el contenido de este libro e invitarlo a que lea las primeras páginas para comprobar que es una obra de orientación, escrita en un lenguaje fácil de leer, que le permitirá proteger su salud y prolongar sus años de vida. CAPITULO 1: TEST INICIAL: ¿CUÁLES SON SUS CONOCIMIENTOS DE NUTRICION? CAPITULO 2: ¿QUE SABE USTED DE LOS ELEMENTOS NUTRITIVOS ESENCIALES...? CAPITULO 3: ¿SIEMPRE CON HAMBRE…? ¿POR QUE? CAPITULO 4: ¿ADICCION A LA COMIDA…? ¡SI, PUEDE SER DOMINADA! CAPITULO 5. EL PALADAR... EL SENTIDO QUE LE DA SABOR A LA VIDA CAPITULO 6. 46 MITOS SOBRE LOS ALIMENTOS QUE INGERIMOS... ¡ACLARADOS! CAPITULO 7: LOS ALIMENTOS: ¿AFECTAN SU MEMORIA Y SUS ESTADOS DE ANIMO? CAPITULO 8: ¡ACLARE SUS DUDAS SOBRE LOS ALIMENTOS QUE MAS CONSUMIMOS! CAPITULO 9: PESCADOS, VEGETALES, Y FRUTAS... ¡CONSUMA LOS ALIMENTOS MAS SALUDABLES! CAPITULO 10: ¡TOME LECHE!¡NO PERMITA QUE SU ORGANISMO SE QUEDE SIN CALCIO! CAPITULO 11: INTOLERANCIA A LA LECHE: ¿LA SUFRE… Y NO LO SABE? CAPITULO 12. POR FIN… ¿ES EL HUEVO BENEFICIOSO O PERJUDICIAL PARA LA SALUD? CAPITULO 13: 20 DUDAS SOBRE LA NUTRICION... ¡ACLARADAS! CAPITULO 14: ¿FRUTAS O VEGETALES? PREPARELOS EN ENSALADAS RAPIDAS... ¡Y PROTEJA SU SALUD! CAPITULO 15: ¿SUS PORCIONES DIARIAS DE FRUTAS Y VEGETALES...? ¡EN JUGOS! CAPITULO 16: ¿CUAL ES EL SECRETO DE UN BUEN DESAYUNO? CAPITULO 17: CARGUESE DE ENERGIA... ¡TODOS LOS DIAS! CAPITULO 18: GLOSARIO BASICO DE NUTRICION: ¡FAMILIARICESE CON EL! CAPITULO 19: TRANSFORME LOS POSTRES MAS DELICIOSOS, EN POSTRES LIGEROS, Y BAJOS EN CALORIAS... CAPITULO 20: EL DELICIOSO QUESO... ¿ES TAN SANO COMO NOS PARECE? CAPITULO 21. LA SAL ¿COMO AFECTA A SU SALUD? CAPITULO 22: EL AZUCAR: ¡NO ES TAN DAÑINA COMO A VECES PENSAMOS! CAPITULO 23. LA GRASA: ¡REGRESA A SU COCINA! CAPITULO 24: ¿NECESITA TANTA CAFEINA? GRACIAS POR VISITARNOS. Puede visitar las primeras páginas de este libro visitando AMAZON, nuestro distribuidor exclusivo.(firmado) DOCTOR JAMES BUCHANAN.
Publicado por: DIGITAL PUBLICATIONS, INC. | Fecha de publicación: 20/08/2017
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 331 páginas

Salud a ciencia cierta: Consejos para una vida sana (sin caer en las trampas de la industria)

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Tras haber estudiado a una población de más de 20.000 personas durante una década, el mayor estudio continuado hecho nunca sobre salud pública en España, el Dr. Martínez-González presenta en un lenguaje claro y ameno lo que la medicina sabe hoy en día sobre algunos de los problemas que más preocupan a los ciudadanos: el control de peso, la dieta ideal, el colesterol, la actividad física, la tensión arterial, los controles de salud, el consumo de alcohol, la adicción al tabaco, el estrés y hasta la felicidad.¿Por qué a la gente le cuesta adelgazar? ¿Qué comemos que deberíamos retirar inmediatamente de nuestra despensa? ¿Cómo influye la industria en nuestra dieta? ¿Por qué el pan blanco es el peor alimento que hay? ¿Qué es peor, el azúcar o las grasas? ¿Por qué es hoy la industria de la alimentación peor que la del tabaco hace 50 años?Un libro divulgativo pero que carga las tintas contra la industria alimentaria ―la nueva tabacalera, en palabras del propio autor― y que desgrana cómo las empresas crean falsas necesidades dietéticas para vender sus excedentes, atentando así contra la salud pública. 
Publicado por: Editorial Planeta | Fecha de publicación: 25/09/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 484 páginas

Dieta y cáncer: Qué puede y qué no puede hacer tu alimentación. Con la colaboración del pediatra Carlos González

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Una alimentación saludable y unos buenos hábitos de vida son determinantes para prevenir muchos tipos de cáncer. Pero cuando aparece la enfermedad, no existen remedios milagrosos que garanticen la curación, como los promotores de diversas «terapias alternativas» aseguran. Por otro lado, persisten una serie de mitos sobre alimentación y cáncer muy perjudiciales para la salud de los enfermos.Ante la proliferación de teorías y opiniones no siempre autorizadas, Julio Basulto y Juanjo Cáceres nos explican los riesgos de creer en alimentos milagrosos, cómo ayuda la alimentación en la prevención y cómo actuar al ser diagnosticados.
Publicado por: Ediciones Martínez Roca | Fecha de publicación: 15/01/2019
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 484 páginas

Adiós a las dietas: Un método integral para equilibrar tu peso para siempre

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Se acabó lo de sufrir saltando de dieta en dieta, ¡ha llegado la hora de disfrutar de ti, de la comida y de una vida plena!Este libro es un kit completo para transformar tus hábitos de forma permanente y alejarte para siempre del ciclo dieta-excesos. · ¿Tienes ansiedad por comer y sientes que no puedes manejarla?· ¿Has hecho cualquier cosa por perder peso y te sientes desesperado?· ¿Te marcas objetivos y haces un plan para adelgazar y terminas por sabotearlo?· ¿Te aburres de las dietas y terminas dejándolas o recuperando el peso perdido?· ¿Estás cansado de renunciar a tu vida para perder peso?Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, Adiós a las dietas te cambiará la vida. Aprenderás a gestionar las emociones, mejorarás tu autoestima y lograrás modificar tu relación con la comida hasta regular tu peso de manera sencilla, natural y placentera. Sandra Navó pudo hacerlo, cientos de sus pacientes han podido y ahora tú también tienes esta oportunidad en tus manos.
Autoría: Sandra Navó
Publicado por: Zenith | Fecha de publicación: 23/01/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 280 páginas

Adelgaza para siempre + Las recetas de Adelgaza para siempre (pack)

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Este ebook incluye Adelgaza para siempre y Las recetas de Adelgaza para siempre.Adelgaza para siempreDespués de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable. Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser la dietista de los famosos y del cine y con una presencia notable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de Ángela no es solo efectivo a corto plazo, sino que también es realista a medio y a largo plazo: - es 100 % saludable.- no tiene efecto rebote. - reeduca nuestra forma de comer y de entender la alimentación. Escrito en tono absolutamente divulgativo, con consejos muy prácticos y concretos y con ejemplos basados en casos reales (con los cuales todos nos podemos sentir identificados), este libro ayudará a que de una vez por todas hoy (y no mañana) empecemos a comer de manera saludable, consiguiendo y manteniendo nuestro peso ideal.Las recetas de Adelgaza para siempre¿Perderé peso si como alimentos light? ¿Debo comer aunque no tenga hambre? ¿Qué platos elijo si como fuera de casa? ¿Me puedo tomar una copa de vino si estoy a dieta?Resuelve tus dudas de una vez por todas con la revolucionaria dieta que te ayudará a perder peso de manera saludable, definitiva y placentera. En este libro, práctico y lleno de información, encontrarás:1. Los fundamentos del método: sabrás qué ocurre en tu cuerpo a lo largo del día cuando comes, y aprenderás a combinar los alimentos para obtener el mayor potencial de cada uno ellos.2. La dieta paso a paso: ¡será como tener a la experta en nutrición en casa!3. La parte práctica, con más de 90 recetas y menús semanales: con ellos seguirás con éxito las distintas fases de la dieta.Tienes en tus manos el libro perfecto para todas las personas que quieren adelgazar y cuidarse pero no saben cómo, o se aburren en el camino de lograrlo.Alíate con tu cuerpo y... ¡adelgaza para siempre!
Autoría: Ángela Quintas
Publicado por: Editorial Planeta | Fecha de publicación: 13/01/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 765 páginas

Restablecer: Descubre los secretos de tu flora intestinal y el método en tres fases para sanarla

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¿Tienes colon irritable? ¿Depresión, ansiedad? ¿Dificultad para perder peso —o ganarlo— a pesar de todos tus esfuerzos? ¿Alguna enfermedad autoinmune, inflamatoria u otra de esas dolencias crónicas que el doctor achaca a tus nervios y que cada vez más personas a tu alrededor parecen sufrir también? Si tu respuesta es sí —o incluso: todo lo anterior— y estás desesperado al no entender qué le pasa a tu cuerpo y harto de buscar soluciones en superalimentos y mantras, este libro es para ti. Te revelará que el punto en común entre todas esas dolencias es un órgano que hasta hace poco no sabíamos que teníamos: la microbiota o flora intestinal. Un órgano muy de moda estos días, pero pésimamente entendido.Luego de una profunda y acabada investigación, la coach nutricional Bonnie Leclerc —con un impecable rigor científico y un lenguaje amable y cercano— plasma en este libro todas las claves para entender a cabalidad qué es y cómo funciona nuestra flora intestinal, cómo su alteración afecta la salud y cuál es el método nutricional que permite restablecerla.No busques aquí polvos mágicos ni los sempiternos consejos que ya escuchaste. Restablecer una buena flora —no cualquiera sino la correcta para ti— requiere un método sencillo pero preciso: limpiar, sembrar y cultivar. 
Autoría: Bonnie Leclerc
Publicado por: Planeta Chile | Fecha de publicación: 01/03/2018
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 163 páginas

Mis recetas anticáncer (Nutrición y dietética)

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. ¿Qué puede hacer el paciente de cáncer para contribuir a su curación? Odile Fernández, una médico de familia que en 2010 superó un cáncer de ovario con metástasis, responde a esa pregunta en un libro nacido de su propia experiencia.¿Qué es el cáncer? ¿Por qué se produce? ¿Cómo se previene? ¿Es posible revertir el proceso? ¿Cómo influye la dieta?Dada la estrecha relación que existe entre el cáncer y la alimentación, la doctora Fernández dedica buena parte del libro a explicar por qué algunos alimentos favorecen la proliferación de células malignas, como el azúcar, y cuáles en cambio pueden prevenir e incluso revertir el proceso de la enfermedad, como la cebolla o los cítricos. Pero también aborda otros los aspectos que guardan relación con la enfermedad, desde los utensilios apropiados para cocinar hasta la eficacia de las terapias alternativas o las increíbles posibilidades que nos brindan las plantas.El resultado es una obra tan accesible como rigurosa, muy cercana al lector español, imprescindible en una época en la que, por desgracia, el cáncer alcanza las proporciones de epidemia.
Publicado por: Urano | Fecha de publicación: 24/06/2013
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 544 páginas

La nutrición ortomolecular: Revoluciona tu salud con la medicina del siglo XXI (Masters)

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Cala H. Cervera nos revela en este libro que la salud y la enfermedad tienen una raíz común: nuestra alimentación. Cala propone consejos para recuperar o mejorar nuestra salud, y diseña tratamientos para algunos de los desequilibrios físicos y mentales más comunes de hoy en día, trastornos que la medicina convencional no logra resolver eficazmente.Cala H. Cervera es la pionera en España de esta revolucionaria terapia, la nutrición ortomolecular, basada en un principio fundamental muy sencillo: somos lo que comemos, lo que absorbemos y cómo hacemos uso de ello. Este libro explica de forma sencilla y amena cómo utilizar la nueva medicina del siglo XXI para obtener una salud óptima, y en él aprenderás:• Cómo contribuye una inadecuada alimentación al desarrollo de enfermedades y desequilibrios físicos y mentales.• Cómo reacciona el cuerpo y la mente a los alimentos que ingerimos.• Qué tipo de alimentación y suplementos nutricionales se necesitan para recuperar o potenciar la salud.• Cómo reconocer un buen suplemento nutricional y cómo tomarlo para obtener resultados seguros.Además, este libro propone ideas de comidas, direcciones para conseguir productos ecológicos, nombres de los mejores suplementos nutricionales y muchos otros secretos y consejos sobre la alimentación que te servirán para optimizar tu salud."Un excelente libro que se convertirá en referencia para médicos, terapeutas, y todos aquellos que quieran conocer la creciente importancia de los nutrientes para conseguir y mantener el bienestar físico, emocional y mental [...]. El primer libro sobre la materia que se publica en España."GERHARD E. SOLBRIG (naturópata-homeópata)
Autoría: Cala H. Cervera
Publicado por: Robinbook | Fecha de publicación: 23/12/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 240 páginas

Comer para no morir: Descubre los alimentos científicamente probados que previenen y curan enfermedades

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La gran mayoría de muertes prematuras podrían prevenirse con tan solo llevar a cabo sencillos cambios en la dieta y en el estilo de vida. En Comer para no morir, el doctor Michael Greger, experto en nutrición y médico de fama mundial, analiza las quince primeras causas de muerte (enfermedades cardiovasculares, distintos tipos de cáncer, diabetes, enfermedad de Parkinson o hipertensión arterial, entre otras) y explica cómo algunos cambios en la alimentación y el estilo de vida pueden ser más eficaces que las pastillas u otros tratamientos farmacológicos y quirúrgicos para vivir una vida más saludable.
Publicado por: Ediciones Paidós | Fecha de publicación: 10/05/2016
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 3307 páginas

La Gran Mentira de la Nutrición: Derribando los mitos que nos han llevado a la obesidad, la diabetes y la enfermedad degenerativa

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En este nuevo libro sobre nutrición, Carlos Abehsera nos desvela, uno por uno, una serie de mitos acerca de la nutrición tradicional. El autor nos explica como se aprovecha la industria alimenticia del consumidor introduciendo alimentos de bajo valor nutricional a altos precios y qué efectos tienen estos alimentos en nuestra salud. Se trata sin duda de una obra orientada a la nutrición familiar, pues se tocan todo tipo de alimentos orientados tanto a bebés, como niños, adultos y ancianos.A lo largo de 20 capítulos y más de 330 páginas, Carlos Abehsera desvela secretos bien guardados de la industria alimenticia y también de la industria farmacéutica, hablando de temas de absoluta actualidad como la dieta mediterránea, las grasas, el colesterol, el azúcar, la fructosa, las grandes marcas, los productos 0% o incluso el deporte en la nutrición. En su estilo directo habitual, el autor no tiene pelos en la lengua a la hora de señalar con el dedo a los que considera culpables de la epidemia de obesidad y enfermedades degenerativas que nos rodean, mencionando personas, organismos, empresas, productos e incluso medicamentos.Se trata sin duda de un trabajo de investigación valiente diseñado específicamente para mostrar al consumidor el gran fraude que existe en torno a la nutrición humana, del que sacan provecho un puñado de grandes fabricantes de alimentos y medicamentos, a costa de la salud y el dinero del incauto comprador, que compra de buena fe las cosas que le dicen que mejorarán su vida y su salud sin saber que, en realidad, no ocurrirá ni una cosa ni la otra.Este es el libro definitivo que todos los padres deberían leerse para entender mejor como deben elegir los alimentos y confeccionar los menús de sus hijos para mantenerlos alejados de la obesidad, la diabetes y las enfermedades degenerativas que están haciendo mella en los niños en la última década.Para más información visite http://www.adelgazarsinmilagros.com/la-gran-mentira-de-la-nutricion/
Autoría: Carlos Abehsera
Publicado por: Carlos Abehsera | Fecha de publicación: 20/09/2014
Detalles sobre el ebook: Versión Kindle, 288 páginas
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